داشتن عضلات صاف و محکم شکمی نه تنها اعتماد به نفس را افزایش می‌دهد بلکه تاثیر بسزایی در استواری و تناسب کلی بدن دارد. دراز و نشست یکی از رایج ترین تکنیک‌ها برای تقویت این عضلات است و همان‌طور که می‌دانید برای تقویت عضلات شکم با دراز و نشست، نیاز است که هر بار رکورد تعداد دراز و نشست‌ها در تمرین قبلی را بشکنید. اطلاع از ماکزیموم تعدادی که هر بار می‌توانید انجام دهید، انگیزه‌ی شما را برای ادامه‌ی تمرین و به دست آوردن اعداد بزرگ‌تر در زمان کمتر بیشتر می‌کند. اپلیکیشن Runtastic Sit Ups Pro همراه بسیار مناسبی برای تقویت عضلات شکم از طریق دراز و نشست است. این برنامه با استفاده از شتاب سنج تعبیه شده در گوشی موبایل، تعداد دقیق دراز و نشست هایی که به طور کامل انجام شده‌اند را می‌شمارد و مربی شخصی شما برای تقویت عضلات شکم است. با این اپلیکیشن می‌توانید روند تمرین‌هایتان را دنبال کنید، برای رسیدن به شکمی عضلانی و شش تکه ( سیکس پک ) انگیزه‌ی بیشتری داشته باشید و به مرحله‌ای برسید که بتوانید بی‌وقفه و پشت سرهم، ۱۰۰ دراز و نشست انجام دهید.
ویژگی‌های برنامه
-
شمردن تعداد دقیق دراز و نشست‌ها با استفاده از شتاب‌سنج ( accelerometer ) تعبیه شده در گوشی
-
برنامه‌ریزی این اپ به این صورت است با انجام تمرینات در سه سطح مختلف به لحاظ میزان سختی، موفق به انجام ۱۰۰ دراز و نشست پشت سرهم می‌شوید
-
به صورت اتوماتیک زمان استراحت بین تمرین‌ها را شمارش معکوس می‌کند
-
مربی برنامه به صورت صوتی تعداد دراز و نشست‌ها را می‌شمارد و اعلام می‌کند که چند تای دیگر تا رسیدن به هدف باقی مانده
-
آمار و اعداد مربوط به تمرین‌ها و رکوردهای جدیدتان را ثبت می‌کند
-
قابلیت آپلود فعالیت‌ها در Runtastic.com
-
همگام‌سازی با اپلیکیشن Health آی او اس و حساب کاربری در MyFitnessPal
-
با اعطای نشان‌های مختلف، برای ادامه‌ی تمرین‌ها در شما ایجاد انگیزه می‌کند
قابل نصب بر روی
iOS 7.0 یا جدیدتر ، آیفون ، آیپد و آیپادتاچ
نسخه‌ی اندروید لازم برای دستگاه‌های مختلف، متفاوت است
قیمت
اپ استور : ۱.۹۹ دلار
ویترین سیبچه : ۷ هزار تومان
گوگل پلی : ۱.۹۹ دلار
لینک‌های دریافت
حجم نسخه‌ی iOS: 34.7 مگابایت
حجم نسخه‌ی اندروید برای دستگاه‌های مختلف، متفاوت است.
برای خرید ریالی نسخه‌ی iOS برنامه، ویترین سیبچه را دریافت کنید
(0)
(0)
