Freeletics – مجموعه ورزش های سنگین با استفاده از وزن بدن


images


Freeletics مجموعه‌ای از برنامه‌های ورزشی است که به هیچ دستگاه ورزشی خاصی نیازمند نبوده و حاوی حرکاتی هستند که می‌توانند هم به صورت فردی و هم به صورت گروهی در هر جا که باشید انجام شوند. حرکات ورزشی موجود در این برنامه‌ها به عنوان مجموعه‌هایی از ورزش‌های قدرتی تعریف می‌شوند که می‌بایست با نهایت سرعتی که برای کاربر ممکن است انجام شوند.

این ورزش‌ها تا حدود زیادی به کراس فیت شباهت دارند که به معنای آمادگی جسمانی چندگانه است اما در Freeletics از هیچ‌گونه وزنه یا دستگاهی استفاده نمی‌شود. برنامه‌ی کامل ورزشی در این مجموعه‌ها کوتاه و چیزی بین ۳۰ تا ۴۵ دقیقه یا حتی کمتر است اما شدت حرکات و نیاز آن‌ها به قوای جسمانی بسیار بالا است.

با استفاده از این برنامه می‌توانید با جامعه‌ای از دیگر افرادی که این سبک از ورزش را می‌پسندند و انجام می‌دهند در ارتباط باشید، از آن‌ها راهنمایی بخواهید یا با ایشان رقابت کنید؛ همچنین می‌توانید رکوردهای خود را ذخیره کرده یا روی دیگر شبکه‌های اجتماعی به اشتراک بگذارید.

قابلیت‌های برنامه

  • تنها با استفاده از وزن بدن‌تان و بدون نیاز به وزنه یا دستگاه ورزش کنید
     
  • قابل استفاده برای تمام سطوح توانایی و ورزیدگی از مبتدی تا حرفه‌ای
     
  • قابلیت تغییر دادن برنامه‌ی ورزش‌ها بنا به نیاز کاربر: ماهیچه‌سازی یا کاهش وزن
     
  • ارتباط با جامعه‌ای از افراد علاقمند به این سبک ورزش
     
  • بیش از ۷۰۰ برنامه‌ی ورزشی مختلف همراه با چالش‌های متنوع
     
  • قابلیت نمایش حرکات به صورت تصویر آهسته برای درک بهتر
     
  • قابلیت دنبال کردن روند پیشرفت
     
  • قابلیت به اشتراک گذاشتن روند پیشرفت در شبکه‌های اجتماعی مختلف
     
  • سازگار با اپل واچ

قابل نصب روی

iOS 7.0 یا جدیدتر، آیفون ، آیپد و آیپاد تاچ

اندروید ۴.۰.۳ و بالاتر

لینک‌های دریافت

حجم نسخه‌ی آی او اس: ۶۶.۱ MB

حجم نسخه‌ی اندروید: ۲۹ MBbadge-new (1) badge-new (2)


 

(1)(0)

1 نظر برای «Freeletics – مجموعه ورزش های سنگین با استفاده از وزن بدن»

ارسال نظر

*