Moves – از زمانی که برای کارهای مختلف در طول روز صرف می‌کنید، آگاه باشید

Moves – از زمانی که برای کارهای مختلف در طول روز صرف می‌کنید، آگاه باشید

هیچ‌وقت شده از خودتون بپرسید که در کل در طول روز چه‌قدر راه می‌رید؟ چند کالری مصرف می‌کنید و یا پرسیده باشید که : "آیا من روزانه چه‌قدر از وقتم…

Moodnotes – از روند تغییر احساسات تان در روزهای مختلف آگاه باشید

Moodnotes – از روند تغییر احساسات تان در روزهای مختلف آگاه باشید

برای همه‌ی ما پیش میاد که گاهی اوقات بر اساس حس ناراحتی یا خوشحالی بیش از حد در یک روز خاص، تصمیمی گرفته‌ایم و بعداً متوجه شده‌ایم که تصمیم‌مان غیرمنطقی…

۷Minute Workout Challange – با ۷ دقیقه نرمش در روز اندامی متناسب داشته باشید

۷Minute Workout Challange – با ۷ دقیقه نرمش در روز اندامی متناسب داشته باشید

آیا شما هم جزو آن دسته از افراد هستید که مدت‌هاست می‌خواهید در باشگاه ثبت‌نام کنید یا به پیاده‌روی و دوچرخه‌سواری بروید ولی فرصت نمی‌کنید؟ یا حوصله‌ی رفت وآمد به…

Charitymiles – با دویدن برای سازمان‌های خیریه پول جمع کنید

Charitymiles – با دویدن برای سازمان‌های خیریه پول جمع کنید

اپلیکیشن‌های زیاد و متنوعی وجود دارند که تعداد گام‌های ما در طول پیاده‌روی، مسافتی که در طول تمرین طی می‌کنیم و میزان کالری‌ای که مصرف می‌کنیم را اندازه می‌گیرند و…